零食向來充滿誘惑力,經典的那個總是讚不絕口
但是吃貨可不是這個容易被滿足的!!!!!!!!!!
真正愛吃零食的人到底都吃什麼樣的零食呢?
超值 舉凡辦公室零食到外郊出遊的零食應有盡有
來看看我都吃什麼
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
成份:蛋、麵粉、沙拉油、蜂蜜、荔枝乾
重量:270g/盒,共四盒
產地:台灣
保存期限:冷藏10天、冷凍30天(拆封後請兩天內食用完畢)
保存方式:請置於陰涼處避免陽光直射,拆封後為保新鮮請兩天內食用完畢。
投保產品責任險字號
富邦產物產險字號:0500 字第 03ML000290 號保單續保
食品業者登錄字號:台灣訊息A-113185445-00000-9
商品訊息簡述:
《第二顆鈕釦PU》荔枝蜂巢蛋糕(270g/盒*4)
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原標題:別把自己逼到極限,你又不是需要拯救地球的女超人。
全世界隻有不到2 %的人關註瞭胡辛束
你真是個特別的人
作者
微博:@尚珈丞
一名認真活著的少女
美國運動委員會認證CPT
自從開瞭公眾號就不停在後臺信息裡,看到大傢對吃和健身是否矛盾的疑問。我想跟大傢講兩個親身經歷的故事,希望對大傢有幫助。
第一個故事關於暴食
很多人關註我是因為“健身達人”這個標簽,但誰能想到我在兩年多前體重從幹癟的85斤一路飆升到油膩的120斤。
那時候國內健身的氛圍還沒有現在這麼重,沒有那麼多專業的信息告訴我究竟應該怎麼吃,隻是一直聽說控制飲食對於健身有多重要。所以我淺顯的一味苛求無油無鹽,食物都用克數計量,每餐都要知道吃下去準確的熱量數字,然後每周安排一次cheat day。
可這樣一周下來身體根本承受不瞭,到瞭cheat day簡直就像是救命稻草,吃到撐也停不下嘴。周一又帶著對周末吃多瞭的愧疚開始更嚴格低熱量的飲食。慢慢的我就走上瞭暴食的循環,到後來暴食的情況甚至每隔一天就會發生一次。
我當時的狀態大概就是,非常克制的吃瞭一天無油無鹽的三餐,到瞭晚上九點以後食癮蹭的一下就上來瞭,根本管不住自己,因為宿舍沒有零食,拔腿就往超市跑。暴食的時候我一次能吃兩斤栗子,一盒曲奇,一份烤冷面,和一整個柚子。吃到撐的肚皮快破瞭就停下歇20分鐘,然後繼續吃。那不是餓,是病。
後來體重就一路上升到120左右,我看著鏡子裡的自己和秤上的數字哭瞭一場,然後痛下決心徹底改變我的生活。
我開始規律作息,開始揀回固定時間看書的習慣,去健身房的次數從一周7次減少到一周3-4次,正常的三餐不再“健康”到嚴苛。學會淺嘗輒止享受生活,喜歡甜食是女孩的天性,想吃就去吃,而不是一味壓抑自己的渴望。但是要和朋友分享,吃東西的速度也要放慢,把為瞭吃而吃變成為瞭享受而吃。三個月之後我完全戒掉瞭暴食,體重居然也穩步下降。
第二個故事關於事業心
我本身是一個事業心很強的人,所以身邊的朋友不少也是這樣,比如笑笑。笑笑和男朋友是在大學裡認識的,而男朋友卻是一個及時行樂的享樂主義。出瞭大學剛工作的笑笑幾乎每天加班。性格要強的人也從不請假,就和工作牟足瞭勁幹上瞭。
男朋友邀請笑笑約會,可笑笑總是在加班,即使赴約也是抱著手機不放處理工作。最終他們還是分手瞭。那段時間她瘦的很厲害,情緒也低落,我也不知道怎麼安慰她。
後來隔瞭兩三個月她突然聯系我,要和我約飯。見面發現常年90斤的笑笑居然胖瞭一圈,但是狀態變得很不錯。我沒好意思開口問,但她卻自己開口瞭。
笑笑說自己工作依舊很努力,也終於結束實習轉正瞭。但現在她開始懂得調解工作和生活,周末會去做spa,晚上會去看電影,情緒低落的時候就去約朋友吃個下午茶。不合適的人走瞭就走瞭,但是感謝他提醒瞭自己“生活裡的緊繃和打拼,是為瞭能享受窩在舒適區裡松下來的瞬間。”
生活的常態應該是克制和努力,但也要記得treat yourself。隻有弱者需要為瞭保住自己的位置24小時神經緊繃不斷努力。
你那麼努力的工作,看過深夜過街天橋上閃爍的路燈,湊活的用泡面和外賣打發一整周的三餐。你那麼熱愛健身,哪怕加班到瞭九點,也要去健身房練到常常被鎖門的大爺趕出來。別再在其他方面把自己逼到極限,你又不是需要拯救地球的女超人。
比如下午茶本來是一件放松享受的事,但是大多數人還要為瞭它花一兩個小時精心打扮,即使吃的過程也要為瞭好看而挺直腰背,小口慢咽。其實放松做自己吧,你的自信就是最讓人動心的法式慵懶。
必勝客下午茶和外面那些妖艷賤貨不一樣!起晚瞭,逛累瞭,隨時隨地都能來必勝客吃一餐下午茶。在這裡你不用梳妝打扮,隻需要做真實的自己。
睡懶覺錯過瞭早餐,brunch來必勝客吃披薩吧;
逛街逛累瞭不如來特價必勝客喝杯茶休息一下呀;
周末放下手機,約閨蜜去必勝客邊吃提拉米蘇邊聊天吧。
隨時隨地來必勝客下午茶,用最簡單的方式放松自己。
年輕人要吃苦也要吃點甜點呀
人生啊本來就是松緊相間的動態平衡
你那麼努力
不如獎勵自己一頓下午茶吧
賞飯請聯系郵箱
sisi@xinliyoushu.com
想我可以來微博@胡辛束找我
內容轉載自公眾號
尚珈丞
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